全てのカギは血流?今からスタ-トできること

生活

厳しい寒さの真っ最中

 

 

毎年ながら、この寒さをあきらめたり、また、ついつい体調不良に陥ったりしていませんか?

 

そこで今回は・・・

全てのカギは血流?今からスタ-トできること

 

と題して調査してみました

 

寒さがもたらす不調とは

 

冬真っ最中の現在

 

そんな

 

 

だからこそ招いてしまう

 

 

不調

 

については主に以下となります

 

・寒さから、運動不足外出不足となり、それに伴う体力の低下から、免疫力低下

・室内が乾燥しがちとなるため、ウィルスの繁殖がしやすく、病気に感染しやすい

・全身か冷えることによって、血の巡り・血流の悪化

・上記のことから、全身のこり、炎症なども増加

 

 

このようなことから

 

わざわざ病院にいかなくとも

未病

慢性化したなんとなくの不調

 

 

という傾向へ

 

寒さから蓄積傾向

 

体調だけでなく

 

 

冬の寒さによって、以下のような症状へも結びついてしまうのてす

 

・外気温も低いため、なかなか発汗がせず、体内には老廃物、脂肪などを溜め込みやすくなる

・皮膚も固く凝縮し、毛穴も縮こまるため、皮膚呼吸がうまくされない

・血流が悪いため、冷え体質になり、痩せにくく老廃物が蓄積しやすい体質に移行

このように

 

蓄積型

 

傾向になってしまうのです

 

 

しかし「冬」「自然」の流れは誰も支配できないこと

 

だからこそできることとは・・・

 

カギは血流?今からスタ-トできること

 

厳しい寒さの

 

 

 

だけに

 

血の巡り・血流悪化

 

が予測。毎日当然とも思われがちな血のめぐりだからこそ、今一度振り返る必要性があるのかもしれません

 

 

そこで改めて調査をすると・・・やはり

 

血流については、あの、かつみさゆりさんまでもが語ってらっしゃいました

 

 

さゆり52歳「美の秘訣はホットタオル! ネタも美容も結婚25年目かつみさんとお風呂で仕込んでます」|au Webポータル
au Webポータル

 

実際に拝読すると・・・まさに納得の内容ばかり

 

 

 

 

そこで、普段から今すぐスタ-トできる血流アップの1つに

 

自分手使ってのマッサ-ジ・ケア

 

けれど、プロでなければ、一歩間違えると

 

 

逆効果?!悪化

 

にもなってしまうので、ぜひ以下のポイントおさえてみてください

 

・押す・揉むよりも、なでる。あくまで狙いは血流回復

・気になる箇所、そのままを目がけるのではなく、むしろその周囲から流してあげる

ついつい

 

強い圧力をかけてしまうこと イコ-ル 回復

 

と思われがちですが・・・人のカラダはたくましくもあり、また繊細でもあるだけに

 

ここは、ポイント

 

血流の回復

 

をしっかり年頭において、日々の自分をねぎらう気持ちで撫でててみてはいかかでしょうか?

 

最後までお読みいただきありがとうござさいます

 

 

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