自分のドクターは何より自分自身?!

生活

連日厳しい寒さが続いていますね

 

そのような中・・・

 

年末年始太りが解消しない

といったお悩みの方が増加のようです💦

 

 

その理由は・・・

 

  • 年末年始に暴飲暴食をした
  • 寒さゆえに運動不足

 

のようです

 

 

しかしながら・・・

 

連日氷点下といった状況の中では・・・

 

・激しい運動

・ストイックな食事制限

・上記の二つをともにする

 

 

といったことを開始すると

 

 

リバウンドは当然ながら・・・

 

 

体調不良

 

といった事態にもなってしまいます

 

 

そこでおすすめなのが・・・

 

年始こそ自分のカラダのお手入れ

 

 

理由は以下となります

 

  • 年末年始の暴飲暴食で身に付いた脂肪の塊をときほぐす
  • 厳しいエクササイズの取り入れよりも、簡単にとりいれやすい
  • 血流促進効果もあり、代謝アップとなる
  • 自分のカラダに触れることで、体型の変化を体感しやすい

 

 

コロナ禍以降・・・

 

多くの方にとって

 

健康

 

ということを見直す機会となった現実

 

何より自分のドクターは自分自身

 

であれば幸いではないでしょうか

 

 

いつでも、どこでも、簡単にセルフケア

 

 

として自身のカラダのお手入れがおすすめです

 

 

まずはご自身の気になる箇所を

 

 

もむ、ほぐす

 

 

ではなく

 

伸ばす、温める

 

ということからおすすめです

 

 

 

何故なら・・・

 

・素人でのもむ、おすはかえって筋肉、骨にダメージを与える可能性がある

・手加減、匙加減が自己判断のため効果があいまい

ということ

 

 

それだけに

 

ストレッチの延長戦としての伸ばす

また

入浴などでの温めること

 

がおすすめです

 

 

さらに・・・

 

頑固、慢性的

 

といった根深い疲労感には・・・

 

ここぞとばかりにやはりその道の

 

プロ

 

 

にお任せがおすすめです

 

衣類を着用のままのボディケアよりも・・・

 

直接お肌に触れる

 

オイル使用しての施術はまさに

 

 

直接気になる箇所に浸透する

 

 

だけに現在の多忙な方々により、適しているとおすすめです

 

 

または年中を通して温暖な

ハワイ伝統ロミロミ マッサ-ジ

 

 

は現在厳しい寒さの日本でも、よりおすすめの施術です

本日もお読みいただきありがとうございます

 

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