黙食だからいまここに集中の食事

生活

 

2020年コロナ禍以降・・・様々な

 

 

新しい生活様式

 

 

が始まりましたが・・・

 

その1つに

 

黙食

 

理解が深められると共に・・・

 

食事中どれだけその

 

 

 

一瞬一瞬・いまここにに集中

 

 

しているのかではないでしょうか?

 

 

そのようなことが考えさせれる記事が以下にありました

 

「何を、どう、いつ食べる」か。健康的な食習慣のポイントとは? - スポーツナビDo
 マインドフル・イーティングという言葉をご存知ですか?ゆっくり、食事に意識を集中して食べることで、より健康になる食事法と…

 

今回調査する中で、多くの方にとって1人での食事中に以下のようなことが多く見受けられると判明

 

・スマホ片手にしながらのネットサーフィン

・読書しながらのランチタイム

・イヤホンしながらのランチタイム

 

いわゆる

 

 

ながらランチタイム

 

であることが判明

 

また、その背景には以下のような理由であると予測されました

・お1人様の食事は手持ち無沙汰になりがち

・周囲の様子を気にすることが必要なくなる

 

 

自分だけの大切な時間として理解されるものの・・・

 

冒頭記事内にももあるように、実は

 

 

今ここに集中して食事をする

 

 

ことには様々なメリットがあるのです

 

 

食べること イコ-ル 生きること

 

 

とも言えるだけに、いかにその時間をどのように過ごすかが自身の健康へと大きく影響するようです

 

現代人は多くの方が多忙でついつい気ぜわしくなってしまう時代

 

だからこそ食事時間こそ

 

その一瞬に向き合って噛みしめるの

 

はいかがでしょうか?

 

 

お読みいただきありがととうございます

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