梅雨の寝苦しさ?!意外にシンプル解決法?

生活

梅雨入りも影響してか・・・・

 

お客さまの中には

 

 

寝起きがすっきりとしない

 

睡眠をしっかりとっているつもりだがなかなかすっきりとしない

 

 

といった声をお聞きします💦

 

 

 

そのような中・・・

 

 

先日このような記事を発見しました下矢印

 

 

「寝ても取れない疲れ」の原因は朝? 自律神経が整う“起きてすぐの3つの習慣”(PHPオンライン衆知) - Yahoo!ニュース
ぜひ見直してほしいことがあります。朝の過ごし方です。自律神経にとっていちばん重要な時間帯が、朝だからです。朝を変えれば、自律神経はさらによい状態へと確実に変わっていきます。 なぜでしょうか。朝は、
以前からブログにもしていますように
自律神経
イコ-ル
交感神経・副交感神経
ですが・・・
この二つがバランスよく保たれているか?が大切であり、添付記事にもありましたように
の目覚め時間にいかにこの
交感神経
を意識してあげられるか?が大きなポイントのようですね
また・・・
多くの方にとって
休日 イコ-ル いつも以上にゆっくりと眠る
ことが多いようです
そうした時こそ、より意識して過ごすことではないでしょうか
睡眠と言いますと・・・
ロミロミ・ホットストーンでの施術では約八割以上の方がいつの間にかお休み・熟睡になっていらっしゃいます
カラダが緩む イコ-ル  ココロも緩む
ともいえるのではないでしょうか
日々のあわただしさからピリピリとした緊張傾向の方こそおすすめです
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